Lavendel- oder Melissenbad

Man gibt 50 g Lavendel oder Melisse in einen Seidenstrumpf und übergießt mit kochendem Wasser. Einige Minuten ziehen lassen und Sud und Strumpf ins Badewasser geben.

Wirkt ausgleichend, beruhigend, schlaffördernd und entspannend.

Hilft bei Niedergeschlagenheit, Kopfschmerzen, Angst, rheumatischen Beschwerden, Gliederschmerzen, Unruhe, Stress, Schlafstörungen

Baldrianvollbad oder Fußbad

Zubereitung wie oben mit 100 g Baldrianwurzel.

Wirkt beruhigend, den Schlaf fördernd, stärkt außerdem Selbstbewusstsein und Nerven.

Hilft bei Angst, Gedankenkreisen, Lampenfieber, Menstruationsbeschwerden, Prüfungsangst, Schlafstörungen, Verspannungen und Wechselbeschwerden.